食欲と性欲を養生に・・ヨコシマお料理のレシピメモです。

今回の失敗のひとつ。欠食。欠食をすると血糖値が低下して、脳に送るための糖をえるために筋肉を取り崩してつくる「糖新生反応」筋肉を減少させ体力と基礎代謝の低下を招きます。お腹がすいていっきに食事をすると食後の血糖値をぐっとあげます。食事を抜く方が健康によいとかいろいろな説がありますが・・・血糖値の急激な上がったり下がったりはよくないと思っているのに・・今回しくじったぁ。一緒にいたのに・・失敗・・反省。これからはうるさく言うのだ。
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2012.08.30 / Top↑
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